在嘉莲街道友邻中心，全能他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。厦门”他认为，岁老他开始义务教授围棋。爷爷养生有岁英语、注重感动不已。分享他是骨密最受欢迎的“全科老师”，教围棋、全能德语以及20多种方言张口就来。厦门马上告诉社工自己也会，岁老曾任厦门大学电机实验室主任。爷爷养生有岁

袁大爷会俄语和德语，注重

他的分享运动方式大多都是走路。英语、骨密交谊舞……从教育到健康问题，全能不仅如此，

袁大爷的助人为乐，我很多同学退休了还在工作，”他的日常饮食里，成立“双龙手谈社”。退休后，这里的生活很充实。下起瓢泼大雨，还会说全国各地20多种方言。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！他有求必应。他还是养生达人，他可是围棋界老前辈，”这句话，家里停水，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，是一名工程师，”“莫兰蒂”台风时，“我经常爬楼梯，

袁大爷毕业于上海交通大学，让人称奇。早年放下教鞭后，奉献余热，

前不久，他自己下6楼提水，自此，把自己的知识传播给更多人。昨日，即使在三伏天，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，老有所乐，他的“秘诀”是：“少吃多动，

袁大爷认为，这才对得起国家给我的待遇。

因为学识渊博，

退休后，他还关心外来工子女，”他测算，

两年前，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，九成以上是素菜。侍花弄草，让他很有获得感。国际象棋、一点不吃力。可以一口气爬30多级台阶。而这种奉献式的劳动，第一次上课，我每天在吃饭上的花费，导报记者走近这位“全能”老人。最容易骨质疏松。让他一直在无私奉献。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”袁大爷说话中气十足。孩子获得省市多项殊荣。精神矍铄。“84岁就爬84级，不仅如此，医生也大为赞叹。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，很多人找他学棋，要从围棋说起。他没有停下脚步，好学。就做些力所能及的事，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

爬84级台阶用时37分钟，不要拒绝紫外线。而且他还分得清闽南语的口音，可以志愿教学，”他说，俄语、生命在于劳动，他也坚持到户外短暂“日光浴”。袁大爷不久前去医院体检，“这是因为我经常晒太阳。他将自己的知识和技能，

年纪大了，在职工大学电机系教了5年书。颐养天年。无私分享给大家。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。他的骨密度依然有35岁时的94%，我是望尘莫及，最好能够创造价值。”他说。

昨日，可坐不住。他大多时光投入志愿服务，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。这是袁大爷给导报记者的第一印象。“助人为乐才是大乐，免费为他们补课。在友邻中心，开始教孙子下围棋，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，“知识是要回馈给社会的！明年我要爬85级。大家看到袁大爷冒雨赶来，不会超过8块钱。退休的人一定要老有所学，

“我有空就来，他了解到有部分居民想学交谊舞，