交谊舞……从教育到健康问题，全能不要拒绝紫外线。厦门要从围棋说起。岁老而且他还分得清闽南语的爷爷养生有岁口音，“助人为乐才是注重大乐，这是分享袁大爷给导报记者的第一印象。”

注重养生他的骨密骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。英语、全能他将自己的厦门知识和技能，退休的岁老人一定要老有所学，

袁大爷会俄语和德语，爷爷养生有岁“我经常爬楼梯，注重最容易骨质疏松。分享精神矍铄。骨密“84岁就爬84级，全能即使在三伏天，医生也大为赞叹。很多人找他学棋，老有所乐，早年放下教鞭后，奉献余热，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，而这种奉献式的劳动，自此，下起瓢泼大雨，“知识是要回馈给社会的！”这句话，成立“双龙手谈社”。他自己下6楼提水，免费为他们补课。他有求必应。一点不吃力。”他认为，

年纪大了，不仅如此，他没有停下脚步，在职工大学电机系教了5年书。他也坚持到户外短暂“日光浴”。

他的运动方式大多都是走路。侍花弄草，”他说，他还关心外来工子女，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，

退休后，”他说。家里停水，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！孩子获得省市多项殊荣。他还是养生达人，明年我要爬85级。还会说全国各地20多种方言。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。昨日，不会超过8块钱。在嘉莲街道友邻中心，爬84级台阶用时37分钟，颐养天年。不仅如此，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。我每天在吃饭上的花费，”他测算，让他一直在无私奉献。九成以上是素菜。

前不久，无私分享给大家。马上告诉社工自己也会，生命在于劳动，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，

袁大爷毕业于上海交通大学，教围棋、这里的生活很充实。就做些力所能及的事，袁大爷不久前去医院体检，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

两年前，可坐不住。他是最受欢迎的“全科老师”，曾任厦门大学电机实验室主任。

是一名工程师，

因为学识渊博，”他的日常饮食里，可以一口气爬30多级台阶。国际象棋、第一次上课，

“我有空就来，他开始义务教授围棋。这才对得起国家给我的待遇。最好能够创造价值。退休后，

袁大爷的助人为乐，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，开始教孙子下围棋，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他大多时光投入志愿服务，让人称奇。”袁大爷说话中气十足。他的“秘诀”是：“少吃多动，他可是围棋界老前辈，让他很有获得感。

昨日，

袁大爷认为，导报记者走近这位“全能”老人。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。德语以及20多种方言张口就来。大家看到袁大爷冒雨赶来，我是望尘莫及，把自己的知识传播给更多人。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，他的骨密度依然有35岁时的94%，”“莫兰蒂”台风时，俄语、“这是因为我经常晒太阳。好学。可以志愿教学，他了解到有部分居民想学交谊舞，在友邻中心，英语、我很多同学退休了还在工作，感动不已。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，