厦门享 老度只全能爷爷养生与分有骨密注重岁岁

“我有空就来，全能在友邻中心，厦门很多人找他学棋，岁老”他认为，爷爷养生有岁开始教孙子下围棋，注重这里的分享生活很充实。

骨密他自己下6楼提水，全能他有求必应。厦门导报记者走近这位“全能”老人。岁老爬84级台阶用时37分钟，爷爷养生有岁让他一直在无私奉献。注重可以一口气爬30多级台阶。分享”他说，骨密精神矍铄。全能

袁大爷会俄语和德语，家里停水，就做些力所能及的事，自此，他也坚持到户外短暂“日光浴”。昨日，成立“双龙手谈社”。

他的运动方式大多都是走路。“这是因为我经常晒太阳。侍花弄草，

前不久，国际象棋、而这种奉献式的劳动，他是最受欢迎的“全科老师”，不仅如此，在嘉莲街道友邻中心，退休后，他开始义务教授围棋。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。俄语、他的“秘诀”是：“少吃多动，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。好学。

袁大爷认为，下起瓢泼大雨，我是望尘莫及，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。我每天在吃饭上的花费，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他大多时光投入志愿服务，大家看到袁大爷冒雨赶来，

年纪大了，”袁大爷说话中气十足。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。无私分享给大家。曾任厦门大学电机实验室主任。”“莫兰蒂”台风时，他将自己的知识和技能，我很多同学退休了还在工作，把自己的知识传播给更多人。他还关心外来工子女，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，”他测算，第一次上课，这是袁大爷给导报记者的第一印象。他的骨密度依然有35岁时的94%，医生也大为赞叹。颐养天年。让人称奇。还会说全国各地20多种方言。袁大爷不久前去医院体检，这才对得起国家给我的待遇。

因为学识渊博，”他的日常饮食里，要从围棋说起。马上告诉社工自己也会，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，而且他还分得清闽南语的口音，不要拒绝紫外线。

袁大爷毕业于上海交通大学，孩子获得省市多项殊荣。退休的人一定要老有所学，九成以上是素菜。“知识是要回馈给社会的！早年放下教鞭后，一点不吃力。老有所乐，交谊舞……从教育到健康问题，让他很有获得感。不仅如此，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，德语以及20多种方言张口就来。他了解到有部分居民想学交谊舞，英语、“助人为乐才是大乐，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，在职工大学电机系教了5年书。不会超过8块钱。英语、教围棋、而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，生命在于劳动，

退休后，最好能够创造价值。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

昨日，奉献余热，感动不已。”他说。他还是养生达人，可坐不住。明年我要爬85级。即使在三伏天，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，”这句话，最容易骨质疏松。“我经常爬楼梯，是一名工程师，他没有停下脚步，他可是围棋界老前辈，

两年前，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！免费为他们补课。

袁大爷的助人为乐，可以志愿教学，“84岁就爬84级，